إدمان الهواتف الذكية باتت من أكبر المشاكل التي صار يعاني منها المستخدمين حيث أن متوسط استخدام الهاتف عند كل مالك لهاتف ذكي أكبر من متوسط ساعات الراحة و هذا أمر سيء للغاية حيث هذا سينتج عنه العديد من المشاكل و الأضرار في قابل الأيام, و السبب المغري و راء إدمان المستخدمين على الهواتف هو توفر بعض التطبيقات او الألعاب التي تستنزف الوقت, لكن في ما يلي من التدوينة سنقترح عليك 3 تطبيقات يمكنك الاستعانة بها من أجل تحسين استعمالك للهاتف و تقليل نسبة إدمانك على استخدامه.
تطبيقات تساعدك على تحسين استخدامك للهاتف الذكي
فقط مسألة وجب توضيحها " المستخدم العادي للهاتف هو الآخر يقوم بتحميل تطبيقات و ألعاب مسلية لتمضية الوقت و المقصود جزء من الوقت لكسر الروتين و تجديد النشاط و ليس تمضية كل الوقت حتى يقع ضحية الإدمان, و أيضا مسألة الإقلاع عن إدمان الهاتف هي مسألة متعلقة بقناعتك الشخصية أما التطبيقات فهي فقط أدوات مساعدة لا غير..."
QualityTime
هذا التطبيق يقوم بتقديم مجموعة من إحصائيات الاستخدام اليومي لجميع التطبيقات التي تستعملها و يقوم أيضا بتقديم تقرير يومي و أسبوعي عن أكثر التطبيقات التي تستنزف منك الوقت و هذا لتكون لك صورة حول كمية الوقت الدي لا تستفيد منه و أيضا فالتطبيق يقدم لك ميزة Take A break و هذا سيساعدك في الحصول على فترة استراحة دون إزعاجك من قبل تطبيقات الهاتف و الجميل أيضا أنه يمكنك جدولة ميزة Take A Break حسب جدول زمني لتتفادى كل المشوشات بأوقات معينة لتتفادى كل المشاكل
تحميل تطبيق Quality time للأندرويد
Ubhind
التطبيق UbHind هو الآخر يعد من بين أفضل التطبيقات التي تعطيك إحصائيات مفصلة حول الاستخدام اليومي للتطبيقات المثبتة على الهاتف, حيث يمكن للتطبيق عرض لك تمثيل رسومي لفترات استخدام التطبيقات و هذا ليسهل عليك قراءة النتائج و معرفة ما هو التطبيق الذي يأخد الكثير من وقتك لتستطيع تدارك الأمر و وضع خطط لكسر الإدمان عليه... أيضا واحد من الميزات المدمجة بتطبيق Ubhind هي ميزة Alarm and Lock و هذه الأخيرة تمكنك من تقييد استخدام التطبيق الذي يكسر حاجز أو عتبت ساعات الاستخدام التي سبق و حددتها بالإعدادات.
تحميل تطبيق Ubhind للأندرويد
تحميل تطبيق Ubhind للـ IOS
Space
التطبيق Space يساعدك على اكتساب مهارات مكافحة الإدمان على تطبيقات المثبت على هاتفك من خلال تقديمه لدورات تدريبية تستمر لمدة 60 يوم و هذا كافي إذا واكبت على التدريب و في النهاية ستكون النتيجة هي الإقلاع عن إدمان الهاتف و تحديدا التطبيقات, أيضا التطبيق Space سيوفر لك العديد من الأدوات البيانية التي ستمدك بكافة المعلومات حول سلوكيات تعاملك مع التطبيقات و هذا لتتمك من تحسين استخدامك و الإقلاع عن إدمان استخدام التطبيقات و لا سيم تطبيقات التواصل الاجتماعي.
تحميل تطبيق Space للأندرويد
تحميل تطبيق Space للـ IOS
الكاتب: بدر الدين فهيم
إرسال تعليق